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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Suède : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Suède : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Suède : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Suède : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Suède : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Suède : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Suède : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Suède : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Suède : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Suède : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Suède : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Suède : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Suède : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Suède : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Suède : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Suède : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Suède : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Suède : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Suède : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Suède : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Suède : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson