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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi