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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova