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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bulgarie : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Bulgarie : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Bulgarie : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Bulgarie : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Bulgarie : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Bulgarie : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Bulgarie : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Bulgarie : 11H00
-
Cap-Vert : 08H00
Bulgarie : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Bulgarie : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Bulgarie : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Bulgarie : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Bulgarie : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Bulgarie : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Bulgarie : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Bulgarie : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Bulgarie : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Bulgarie : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Bulgarie : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Bulgarie : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble