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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ukraine : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Ukraine : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Ukraine : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Ukraine : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Ukraine : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Ukraine : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Ukraine : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Ukraine : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Ukraine : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Ukraine : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Ukraine : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Ukraine : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Ukraine : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Ukraine : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Ukraine : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Ukraine : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Ukraine : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Ukraine : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Ukraine : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Ukraine : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov