Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 2H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00

  • Cap-Vert : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00

  • Cap-Vert : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00

  • Cap-Vert : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00

  • Cap-Vert : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00

  • Cap-Vert : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00

  • Cap-Vert : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00

  • Cap-Vert : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00

  • Cap-Vert : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00

  • Cap-Vert : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00

  • Cap-Vert : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00

  • Cap-Vert : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00

  • Cap-Vert : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00

  • Cap-Vert : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00

  • Cap-Vert : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00

  • Cap-Vert : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00

  • Cap-Vert : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00

  • Cap-Vert : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00

  • Cap-Vert : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00

  • Cap-Vert : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions