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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova