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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Île de Man : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Île de Man : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Île de Man : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Île de Man : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Île de Man : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Île de Man : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Île de Man : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Île de Man : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Île de Man : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Île de Man : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Île de Man : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Île de Man : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Île de Man : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Île de Man : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Île de Man : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Île de Man : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Île de Man : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Île de Man : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Île de Man : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Île de Man : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Île de Man : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Île de Man : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Luminita Iohannis