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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Estonie : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Estonie : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Estonie : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Estonie : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Estonie : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Estonie : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Estonie : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Estonie : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Estonie : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Estonie : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Estonie : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Estonie : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Estonie : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Estonie : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Estonie : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Estonie : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Estonie : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Estonie : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Estonie : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Estonie : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Estonie : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov