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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Estonie : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Estonie : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Estonie : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Estonie : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Estonie : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Estonie : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Estonie : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Estonie : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Estonie : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Estonie : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Estonie : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Estonie : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Estonie : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Estonie : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Estonie : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Estonie : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Estonie : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Estonie : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Estonie : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Estonie : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov