Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Cap-Vert : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Cap-Vert : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Cap-Vert : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Cap-Vert : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).