Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Cap-Vert : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Cap-Vert : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Cap-Vert : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Cap-Vert : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Cap-Vert : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Cap-Vert : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Cap-Vert : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Cap-Vert : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Cap-Vert : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Cap-Vert : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Cap-Vert : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Cap-Vert : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Cap-Vert : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Cap-Vert : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Cap-Vert : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Cap-Vert : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Cap-Vert : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Cap-Vert : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Cap-Vert : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Cap-Vert : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Cap-Vert : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Praia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Wolfgang Merkel