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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Åland : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Åland : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Åland : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Åland : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Åland : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Åland : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Åland : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Åland : 11H00
-
Cap-Vert : 08H00
Åland : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Åland : 13H00
-
Cap-Vert : 10H00
Åland : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Åland : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Åland : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Åland : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Åland : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Åland : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Åland : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Åland : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Åland : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Åland : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et surtout Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Irène Müller