Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Cameroun : 00H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Cameroun : 01H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Cameroun : 02H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Cameroun : 03H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Cameroun : 04H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Cameroun : 05H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Cameroun : 06H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Cameroun : 07H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Cameroun : 08H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Cameroun : 09H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Cameroun : 10H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Cameroun : 11H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Cameroun : 12H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Cameroun : 13H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Cameroun : 14H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Cameroun : 15H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Cameroun : 16H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Cameroun : 17H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Cameroun : 18H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Cameroun : 19H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Cameroun : 20H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Cameroun : 21H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Cameroun : 22H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cameroun : 23H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Yaoundé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Yaoundé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova