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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Cambodge : 06H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Cambodge : 07H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Cambodge : 08H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Cambodge : 09H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Cambodge : 10H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Cambodge : 11H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Cambodge : 12H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Cambodge : 13H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Cambodge : 14H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Cambodge : 15H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Cambodge : 16H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Cambodge : 17H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Cambodge : 18H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Cambodge : 19H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Cambodge : 20H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Cambodge : 21H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Cambodge : 22H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Cambodge : 23H00
Minorque (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez