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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Pays-Bas : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Pays-Bas : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Pays-Bas : 02H00
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Cambodge : 08H00
Pays-Bas : 03H00
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Cambodge : 09H00
Pays-Bas : 04H00
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Cambodge : 10H00
Pays-Bas : 05H00
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Cambodge : 11H00
Pays-Bas : 06H00
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Cambodge : 12H00
Pays-Bas : 07H00
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Cambodge : 13H00
Pays-Bas : 08H00
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Cambodge : 14H00
Pays-Bas : 09H00
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Cambodge : 15H00
Pays-Bas : 10H00
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Cambodge : 16H00
Pays-Bas : 11H00
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Cambodge : 17H00
Pays-Bas : 12H00
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Cambodge : 18H00
Pays-Bas : 13H00
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Cambodge : 19H00
Pays-Bas : 14H00
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Cambodge : 20H00
Pays-Bas : 15H00
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Cambodge : 21H00
Pays-Bas : 16H00
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Cambodge : 22H00
Pays-Bas : 17H00
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Cambodge : 23H00
Pays-Bas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte