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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Portugal : 00H00
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Cambodge : 07H00
Portugal : 01H00
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Cambodge : 08H00
Portugal : 02H00
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Cambodge : 09H00
Portugal : 03H00
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Cambodge : 10H00
Portugal : 04H00
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Cambodge : 11H00
Portugal : 05H00
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Cambodge : 12H00
Portugal : 06H00
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Cambodge : 13H00
Portugal : 07H00
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Cambodge : 14H00
Portugal : 08H00
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Cambodge : 15H00
Portugal : 09H00
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Cambodge : 16H00
Portugal : 10H00
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Cambodge : 17H00
Portugal : 11H00
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Cambodge : 18H00
Portugal : 12H00
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Cambodge : 19H00
Portugal : 13H00
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Cambodge : 20H00
Portugal : 14H00
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Cambodge : 21H00
Portugal : 15H00
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Cambodge : 22H00
Portugal : 16H00
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Cambodge : 23H00
Portugal : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva