Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova