Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 6H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Cambodgienne.

Cambodge : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Cambodge : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Cambodge : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Cambodge : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Cambodge : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
Cambodge : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
Cambodge : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
Cambodge : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
Cambodge : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
Cambodge : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
Cambodge : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
Cambodge : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
Cambodge : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
Cambodge : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
Cambodge : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
Cambodge : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
Cambodge : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
Cambodge : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
Cambodge : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
Cambodge : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
Cambodge : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
Cambodge : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
Cambodge : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Cambodge : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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