Décalage Horaire entre le Cambodge et la Slovaquie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Slovaquie ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Slovaquie Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Slovaquie : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Slovaquie : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Slovaquie : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Slovaquie : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Slovaquie : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Slovaquie : 00H00

• Cambodge : 06H00

  Slovaquie : 01H00

• Cambodge : 07H00

  Slovaquie : 02H00

• Cambodge : 08H00

  Slovaquie : 03H00

• Cambodge : 09H00

  Slovaquie : 04H00

• Cambodge : 10H00

  Slovaquie : 05H00

• Cambodge : 11H00

  Slovaquie : 06H00

• Cambodge : 12H00

  Slovaquie : 07H00

• Cambodge : 13H00

  Slovaquie : 08H00

• Cambodge : 14H00

  Slovaquie : 09H00

• Cambodge : 15H00

  Slovaquie : 10H00

• Cambodge : 16H00

  Slovaquie : 11H00

• Cambodge : 17H00

  Slovaquie : 12H00

• Cambodge : 18H00

  Slovaquie : 13H00

• Cambodge : 19H00

  Slovaquie : 14H00

• Cambodge : 20H00

  Slovaquie : 15H00

• Cambodge : 21H00

  Slovaquie : 16H00

• Cambodge : 22H00

  Slovaquie : 17H00

• Cambodge : 23H00

  Slovaquie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie et surtout Fuseau Horaire de la Slovaquie, Heure du lever du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du Zenith en Slovaquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie également Heure du Crépuscule en Slovaquie et Durée du Jour en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovaquie.

Publié le 25/05/2022 - 21:14

Tihomir Milanović