Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
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Cambodge : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
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Cambodge : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
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Cambodge : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
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Cambodge : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Cambodge : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Cambodge : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Cambodge : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Cambodge : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Cambodge : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Cambodge : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Cambodge : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Cambodge : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Cambodge : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Cambodge : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Cambodge : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Cambodge : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Cambodge : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Cambodge : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Cambodge : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Cambodge : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Cambodge : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Cambodge : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).