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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Pologne : 00H00
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Cambodge : 06H00
Pologne : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Pologne : 02H00
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Cambodge : 08H00
Pologne : 03H00
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Cambodge : 09H00
Pologne : 04H00
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Cambodge : 10H00
Pologne : 05H00
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Cambodge : 11H00
Pologne : 06H00
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Cambodge : 12H00
Pologne : 07H00
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Cambodge : 13H00
Pologne : 08H00
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Cambodge : 14H00
Pologne : 09H00
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Cambodge : 15H00
Pologne : 10H00
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Cambodge : 16H00
Pologne : 11H00
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Cambodge : 17H00
Pologne : 12H00
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Cambodge : 18H00
Pologne : 13H00
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Cambodge : 19H00
Pologne : 14H00
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Cambodge : 20H00
Pologne : 15H00
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Cambodge : 21H00
Pologne : 16H00
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Cambodge : 22H00
Pologne : 17H00
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Cambodge : 23H00
Pologne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki