Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Norvège : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Norvège : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Norvège : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Norvège : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Norvège : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Norvège : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Norvège : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Norvège : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Norvège : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Norvège : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Norvège : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Norvège : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Norvège : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Norvège : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Norvège : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Norvège : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Norvège : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Norvège : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Norvège : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre