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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Lituanie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Lituanie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Lituanie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Lituanie : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Lituanie : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Lituanie : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Lituanie : 03H00
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Cambodge : 08H00
Lituanie : 04H00
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Cambodge : 09H00
Lituanie : 05H00
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Cambodge : 10H00
Lituanie : 06H00
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Cambodge : 11H00
Lituanie : 07H00
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Cambodge : 12H00
Lituanie : 08H00
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Cambodge : 13H00
Lituanie : 09H00
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Cambodge : 14H00
Lituanie : 10H00
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Cambodge : 15H00
Lituanie : 11H00
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Cambodge : 16H00
Lituanie : 12H00
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Cambodge : 17H00
Lituanie : 13H00
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Cambodge : 18H00
Lituanie : 14H00
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Cambodge : 19H00
Lituanie : 15H00
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Cambodge : 20H00
Lituanie : 16H00
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Cambodge : 21H00
Lituanie : 17H00
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Cambodge : 22H00
Lituanie : 18H00
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Cambodge : 23H00
Lituanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Vilnius :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ainsi que Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie et surtout Heure du coucher du soleil en Lituanie, Heure du Zenith en Lituanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie sans oublier Heure du Crépuscule en Lituanie mais aussi Durée du Jour en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Tihomir Milanović