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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Cambodge : 03H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Cambodge : 04H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Cambodge : 05H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Cambodge : 06H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Cambodge : 07H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Cambodge : 08H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Cambodge : 09H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Cambodge : 10H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Cambodge : 11H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Cambodge : 12H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Cambodge : 13H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Cambodge : 14H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Cambodge : 15H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Cambodge : 16H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Cambodge : 17H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Cambodge : 18H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Cambodge : 19H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Cambodge : 20H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Cambodge : 21H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Cambodge : 22H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Cambodge : 23H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova