Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Italie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Italie quand il est par exemple 11H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Rome, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Italie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Italie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Rome et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie ?

Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Italienne.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Italie : 18H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Italie : 19H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Italie : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Italie : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Italie : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 05H00

    Italie : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 06H00

    Italie : 00H00

  • Cambodge : 07H00

    Italie : 01H00

  • Cambodge : 08H00

    Italie : 02H00

  • Cambodge : 09H00

    Italie : 03H00

  • Cambodge : 10H00

    Italie : 04H00

  • Cambodge : 11H00

    Italie : 05H00

  • Cambodge : 12H00

    Italie : 06H00

  • Cambodge : 13H00

    Italie : 07H00

  • Cambodge : 14H00

    Italie : 08H00

  • Cambodge : 15H00

    Italie : 09H00

  • Cambodge : 16H00

    Italie : 10H00

  • Cambodge : 17H00

    Italie : 11H00

  • Cambodge : 18H00

    Italie : 12H00

  • Cambodge : 19H00

    Italie : 13H00

  • Cambodge : 20H00

    Italie : 14H00

  • Cambodge : 21H00

    Italie : 15H00

  • Cambodge : 22H00

    Italie : 16H00

  • Cambodge : 23H00

    Italie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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