Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 10H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 00H00

  • Cambodge : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 01H00

  • Cambodge : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 02H00

  • Cambodge : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 03H00

  • Cambodge : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 04H00

  • Cambodge : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 05H00

  • Cambodge : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 06H00

  • Cambodge : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 07H00

  • Cambodge : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 08H00

  • Cambodge : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 09H00

  • Cambodge : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 10H00

  • Cambodge : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 11H00

  • Cambodge : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 12H00

  • Cambodge : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 13H00

  • Cambodge : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 14H00

  • Cambodge : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 15H00

  • Cambodge : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 16H00

  • Cambodge : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 17H00

  • Cambodge : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 18H00

  • Cambodge : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions