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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Albanie : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Albanie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Albanie : 02H00
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Cambodge : 08H00
Albanie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Albanie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Albanie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Albanie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Albanie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Albanie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Albanie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Albanie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Albanie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Albanie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Albanie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Albanie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Albanie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Albanie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Albanie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Albanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Sanna Stubb