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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Åland : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Åland : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Åland : 02H00
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Cambodge : 08H00
Åland : 03H00
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Cambodge : 09H00
Åland : 04H00
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Cambodge : 10H00
Åland : 05H00
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Cambodge : 11H00
Åland : 06H00
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Cambodge : 12H00
Åland : 07H00
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Cambodge : 13H00
Åland : 08H00
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Cambodge : 14H00
Åland : 09H00
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Cambodge : 15H00
Åland : 10H00
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Cambodge : 16H00
Åland : 11H00
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Cambodge : 17H00
Åland : 12H00
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Cambodge : 18H00
Åland : 13H00
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Cambodge : 19H00
Åland : 14H00
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Cambodge : 20H00
Åland : 15H00
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Cambodge : 21H00
Åland : 16H00
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Cambodge : 22H00
Åland : 17H00
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Cambodge : 23H00
Åland : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland également Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Karl Straub