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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Portugal : 00H00
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Burundi : 02H00
Portugal : 01H00
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Burundi : 03H00
Portugal : 02H00
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Burundi : 04H00
Portugal : 03H00
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Burundi : 05H00
Portugal : 04H00
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Burundi : 06H00
Portugal : 05H00
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Burundi : 07H00
Portugal : 06H00
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Burundi : 08H00
Portugal : 07H00
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Burundi : 09H00
Portugal : 08H00
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Burundi : 10H00
Portugal : 09H00
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Burundi : 11H00
Portugal : 10H00
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Burundi : 12H00
Portugal : 11H00
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Burundi : 13H00
Portugal : 12H00
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Burundi : 14H00
Portugal : 13H00
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Burundi : 15H00
Portugal : 14H00
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Burundi : 16H00
Portugal : 15H00
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Burundi : 17H00
Portugal : 16H00
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Burundi : 18H00
Portugal : 17H00
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Burundi : 19H00
Portugal : 18H00
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Burundi : 20H00
Portugal : 19H00
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Burundi : 21H00
Portugal : 20H00
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Burundi : 22H00
Portugal : 21H00
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Burundi : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bujumbura ?
Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva