Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Burundi et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 3H au Burundi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bujumbura et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Burundi et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Burundi et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oudmourtie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burundi.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Burundaise.
  • Burundi : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00
  • Burundi : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Burundi : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Burundi : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Burundi : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Burundi : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Burundi : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Burundi : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Burundi : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Burundi : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Burundi : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Burundi : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Burundi : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00
  • Burundi : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00
  • Burundi : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00
  • Burundi : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00
  • Burundi : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00
  • Burundi : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00
  • Burundi : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00
  • Burundi : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00
  • Burundi : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00
  • Burundi : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00
  • Burundi : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Burundi : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Bujumbura ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions