Décalage Horaire entre le Burundi et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Burundi et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Burundi : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Burundi : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Burundi : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Burundi : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Burundi : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Burundi : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Burundi : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Burundi : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Burundi : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Burundi : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Burundi : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Burundi : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Burundi : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Burundi : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Burundi : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Burundi : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Burundi : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Burundi : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Burundi : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Burundi : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Burundi : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Burundi : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Burundi : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bujumbura ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova