Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Guernesey : 00H00
-
Burundi : 02H00
Guernesey : 01H00
-
Burundi : 03H00
Guernesey : 02H00
-
Burundi : 04H00
Guernesey : 03H00
-
Burundi : 05H00
Guernesey : 04H00
-
Burundi : 06H00
Guernesey : 05H00
-
Burundi : 07H00
Guernesey : 06H00
-
Burundi : 08H00
Guernesey : 07H00
-
Burundi : 09H00
Guernesey : 08H00
-
Burundi : 10H00
Guernesey : 09H00
-
Burundi : 11H00
Guernesey : 10H00
-
Burundi : 12H00
Guernesey : 11H00
-
Burundi : 13H00
Guernesey : 12H00
-
Burundi : 14H00
Guernesey : 13H00
-
Burundi : 15H00
Guernesey : 14H00
-
Burundi : 16H00
Guernesey : 15H00
-
Burundi : 17H00
Guernesey : 16H00
-
Burundi : 18H00
Guernesey : 17H00
-
Burundi : 19H00
Guernesey : 18H00
-
Burundi : 20H00
Guernesey : 19H00
-
Burundi : 21H00
Guernesey : 20H00
-
Burundi : 22H00
Guernesey : 21H00
-
Burundi : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Carla Mattarella