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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Portugal : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Portugal : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Portugal : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Portugal : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Portugal : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Portugal : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Portugal : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Portugal : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Portugal : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Portugal : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Portugal : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Portugal : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Portugal : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Portugal : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Portugal : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Portugal : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Portugal : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Portugal : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Portugal : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Portugal : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Portugal : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Portugal : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Portugal : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva