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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Portugal : 01H00
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Burkina Faso : 01H00
Portugal : 02H00
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Burkina Faso : 02H00
Portugal : 03H00
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Burkina Faso : 03H00
Portugal : 04H00
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Burkina Faso : 04H00
Portugal : 05H00
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Burkina Faso : 05H00
Portugal : 06H00
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Burkina Faso : 06H00
Portugal : 07H00
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Burkina Faso : 07H00
Portugal : 08H00
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Burkina Faso : 08H00
Portugal : 09H00
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Burkina Faso : 09H00
Portugal : 10H00
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Burkina Faso : 10H00
Portugal : 11H00
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Burkina Faso : 11H00
Portugal : 12H00
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Burkina Faso : 12H00
Portugal : 13H00
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Burkina Faso : 13H00
Portugal : 14H00
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Burkina Faso : 14H00
Portugal : 15H00
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Burkina Faso : 15H00
Portugal : 16H00
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Burkina Faso : 16H00
Portugal : 17H00
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Burkina Faso : 17H00
Portugal : 18H00
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Burkina Faso : 18H00
Portugal : 19H00
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Burkina Faso : 19H00
Portugal : 20H00
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Burkina Faso : 20H00
Portugal : 21H00
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Burkina Faso : 21H00
Portugal : 22H00
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Burkina Faso : 22H00
Portugal : 23H00
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Burkina Faso : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva