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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Suisse : 01H00
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Burkina Faso : 01H00
Suisse : 02H00
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Burkina Faso : 02H00
Suisse : 03H00
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Burkina Faso : 03H00
Suisse : 04H00
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Burkina Faso : 04H00
Suisse : 05H00
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Burkina Faso : 05H00
Suisse : 06H00
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Burkina Faso : 06H00
Suisse : 07H00
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Burkina Faso : 07H00
Suisse : 08H00
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Burkina Faso : 08H00
Suisse : 09H00
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Burkina Faso : 09H00
Suisse : 10H00
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Burkina Faso : 10H00
Suisse : 11H00
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Burkina Faso : 11H00
Suisse : 12H00
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Burkina Faso : 12H00
Suisse : 13H00
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Burkina Faso : 13H00
Suisse : 14H00
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Burkina Faso : 14H00
Suisse : 15H00
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Burkina Faso : 15H00
Suisse : 16H00
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Burkina Faso : 16H00
Suisse : 17H00
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Burkina Faso : 17H00
Suisse : 18H00
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Burkina Faso : 18H00
Suisse : 19H00
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Burkina Faso : 19H00
Suisse : 20H00
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Burkina Faso : 20H00
Suisse : 21H00
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Burkina Faso : 21H00
Suisse : 22H00
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Burkina Faso : 22H00
Suisse : 23H00
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Burkina Faso : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter