Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burkina Faso et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Burkina Faso : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Burkina Faso : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Burkina Faso : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Burkina Faso : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Burkina Faso : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Burkina Faso : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Burkina Faso : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Burkina Faso : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Burkina Faso : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Burkina Faso : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Burkina Faso : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Burkina Faso : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Burkina Faso : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Burkina Faso : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Burkina Faso : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Burkina Faso : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Burkina Faso : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Burkina Faso : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Burkina Faso : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Burkina Faso : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Burkina Faso : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ouagadougou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova