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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Burkina Faso : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova