Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Burkina Faso : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Burkina Faso : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Burkina Faso : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Burkina Faso : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Burkina Faso : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Burkina Faso : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Burkina Faso : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Burkina Faso : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Burkina Faso : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Burkina Faso : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Burkina Faso : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Burkina Faso : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Burkina Faso : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Burkina Faso : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Burkina Faso : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Burkina Faso : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Burkina Faso : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Burkina Faso : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Burkina Faso : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Burkina Faso : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Burkina Faso : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Burkina Faso : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.