Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 8H au Burkina Faso. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Ouagadougou et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Burkina Faso.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Burkinabè.
  • Burkina Faso : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00

  • Burkina Faso : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00

  • Burkina Faso : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00

  • Burkina Faso : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00

  • Burkina Faso : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00

  • Burkina Faso : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00

  • Burkina Faso : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00

  • Burkina Faso : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00

  • Burkina Faso : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00

  • Burkina Faso : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00

  • Burkina Faso : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00

  • Burkina Faso : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00

  • Burkina Faso : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00

  • Burkina Faso : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00

  • Burkina Faso : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00

  • Burkina Faso : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00

  • Burkina Faso : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00

  • Burkina Faso : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00

  • Burkina Faso : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00

  • Burkina Faso : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Burkina Faso : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Burkina Faso : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Burkina Faso : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Burkina Faso : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Ouagadougou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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