Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burkina Faso et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Burkina Faso : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Burkina Faso : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Burkina Faso : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Burkina Faso : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Burkina Faso : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Burkina Faso : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Burkina Faso : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Burkina Faso : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Burkina Faso : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Burkina Faso : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Burkina Faso : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Burkina Faso : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Burkina Faso : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Burkina Faso : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Burkina Faso : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Burkina Faso : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Burkina Faso : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Burkina Faso : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Burkina Faso : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Burkina Faso : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Ouagadougou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova