Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burkina Faso et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Burkina Faso : 01H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Burkina Faso : 02H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Burkina Faso : 03H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Burkina Faso : 04H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Burkina Faso : 05H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Burkina Faso : 06H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Burkina Faso : 07H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Burkina Faso : 08H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Burkina Faso : 09H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Burkina Faso : 10H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Burkina Faso : 11H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Burkina Faso : 12H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Burkina Faso : 13H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Burkina Faso : 14H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Burkina Faso : 15H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Burkina Faso : 16H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Burkina Faso : 17H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Burkina Faso : 18H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Burkina Faso : 19H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Burkina Faso : 20H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Burkina Faso : 21H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 22H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 23H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ouagadougou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev