Décalage Horaire entre le Brunéi et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00

• Brunéi : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00

• Brunéi : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00

• Brunéi : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00

• Brunéi : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00

• Brunéi : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

• Brunéi : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Brunéi : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Brunéi : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Brunéi : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Brunéi : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Brunéi : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Brunéi : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Brunéi : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Brunéi : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Brunéi : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Brunéi : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Brunéi : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Brunéi : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Brunéi : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Brunéi : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Brunéi : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Brunéi : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie), Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova