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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Suède : 00H00
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Brunéi : 07H00
Suède : 01H00
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Brunéi : 08H00
Suède : 02H00
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Brunéi : 09H00
Suède : 03H00
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Brunéi : 10H00
Suède : 04H00
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Brunéi : 11H00
Suède : 05H00
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Brunéi : 12H00
Suède : 06H00
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Brunéi : 13H00
Suède : 07H00
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Brunéi : 14H00
Suède : 08H00
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Brunéi : 15H00
Suède : 09H00
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Brunéi : 16H00
Suède : 10H00
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Brunéi : 17H00
Suède : 11H00
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Brunéi : 18H00
Suède : 12H00
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Brunéi : 19H00
Suède : 13H00
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Brunéi : 20H00
Suède : 14H00
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Brunéi : 21H00
Suède : 15H00
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Brunéi : 22H00
Suède : 16H00
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Brunéi : 23H00
Suède : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson