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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Pologne : 00H00
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Brunéi : 07H00
Pologne : 01H00
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Brunéi : 08H00
Pologne : 02H00
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Brunéi : 09H00
Pologne : 03H00
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Brunéi : 10H00
Pologne : 04H00
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Brunéi : 11H00
Pologne : 05H00
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Brunéi : 12H00
Pologne : 06H00
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Brunéi : 13H00
Pologne : 07H00
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Brunéi : 14H00
Pologne : 08H00
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Brunéi : 15H00
Pologne : 09H00
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Brunéi : 16H00
Pologne : 10H00
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Brunéi : 17H00
Pologne : 11H00
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Brunéi : 18H00
Pologne : 12H00
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Brunéi : 19H00
Pologne : 13H00
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Brunéi : 20H00
Pologne : 14H00
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Brunéi : 21H00
Pologne : 15H00
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Brunéi : 22H00
Pologne : 16H00
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Brunéi : 23H00
Pologne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki