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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Pologne : 00H00
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Brunéi : 07H00
Pologne : 01H00
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Brunéi : 08H00
Pologne : 02H00
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Brunéi : 09H00
Pologne : 03H00
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Brunéi : 10H00
Pologne : 04H00
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Brunéi : 11H00
Pologne : 05H00
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Brunéi : 12H00
Pologne : 06H00
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Brunéi : 13H00
Pologne : 07H00
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Brunéi : 14H00
Pologne : 08H00
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Brunéi : 15H00
Pologne : 09H00
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Brunéi : 16H00
Pologne : 10H00
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Brunéi : 17H00
Pologne : 11H00
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Brunéi : 18H00
Pologne : 12H00
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Brunéi : 19H00
Pologne : 13H00
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Brunéi : 20H00
Pologne : 14H00
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Brunéi : 21H00
Pologne : 15H00
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Brunéi : 22H00
Pologne : 16H00
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Brunéi : 23H00
Pologne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki