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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Suède : 05H00
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Brésil : 01H00
Suède : 06H00
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Brésil : 02H00
Suède : 07H00
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Brésil : 03H00
Suède : 08H00
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Brésil : 04H00
Suède : 09H00
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Brésil : 05H00
Suède : 10H00
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Brésil : 06H00
Suède : 11H00
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Brésil : 07H00
Suède : 12H00
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Brésil : 08H00
Suède : 13H00
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Brésil : 09H00
Suède : 14H00
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Brésil : 10H00
Suède : 15H00
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Brésil : 11H00
Suède : 16H00
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Brésil : 12H00
Suède : 17H00
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Brésil : 13H00
Suède : 18H00
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Brésil : 14H00
Suède : 19H00
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Brésil : 15H00
Suède : 20H00
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Brésil : 16H00
Suède : 21H00
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Brésil : 17H00
Suède : 22H00
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Brésil : 18H00
Suède : 23H00
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Brésil : 19H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson