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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Brésil et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
France : 05H00
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Brésil : 01H00
France : 06H00
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Brésil : 02H00
France : 07H00
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Brésil : 03H00
France : 08H00
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Brésil : 04H00
France : 09H00
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Brésil : 05H00
France : 10H00
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Brésil : 06H00
France : 11H00
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Brésil : 07H00
France : 12H00
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Brésil : 08H00
France : 13H00
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Brésil : 09H00
France : 14H00
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Brésil : 10H00
France : 15H00
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Brésil : 11H00
France : 16H00
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Brésil : 12H00
France : 17H00
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Brésil : 13H00
France : 18H00
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Brésil : 14H00
France : 19H00
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Brésil : 15H00
France : 20H00
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Brésil : 16H00
France : 21H00
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Brésil : 17H00
France : 22H00
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Brésil : 18H00
France : 23H00
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Brésil : 19H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
France : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix