Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Botswana : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Botswana : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Botswana : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Botswana : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Botswana : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Botswana : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Botswana : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Botswana : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Botswana : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Botswana : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Botswana : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Botswana : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Botswana : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Botswana : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Botswana : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Botswana : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Botswana : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Botswana : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Botswana : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Botswana : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Botswana : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Botswana : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Botswana : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie), Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Carla Mattarella