Décalage Horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Botswana : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Botswana : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Botswana : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Botswana : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Botswana : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Botswana : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Botswana : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Botswana : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Botswana : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Botswana : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Botswana : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Botswana : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Botswana : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Botswana : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Botswana : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Botswana : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Botswana : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Botswana : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Botswana : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev