Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Suède : 00H00
-
Botswana : 01H00
Suède : 01H00
-
Botswana : 02H00
Suède : 02H00
-
Botswana : 03H00
Suède : 03H00
-
Botswana : 04H00
Suède : 04H00
-
Botswana : 05H00
Suède : 05H00
-
Botswana : 06H00
Suède : 06H00
-
Botswana : 07H00
Suède : 07H00
-
Botswana : 08H00
Suède : 08H00
-
Botswana : 09H00
Suède : 09H00
-
Botswana : 10H00
Suède : 10H00
-
Botswana : 11H00
Suède : 11H00
-
Botswana : 12H00
Suède : 12H00
-
Botswana : 13H00
Suède : 13H00
-
Botswana : 14H00
Suède : 14H00
-
Botswana : 15H00
Suède : 15H00
-
Botswana : 16H00
Suède : 16H00
-
Botswana : 17H00
Suède : 17H00
-
Botswana : 18H00
Suède : 18H00
-
Botswana : 19H00
Suède : 19H00
-
Botswana : 20H00
Suède : 20H00
-
Botswana : 21H00
Suède : 21H00
-
Botswana : 22H00
Suède : 22H00
-
Botswana : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson