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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Botswana : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Botswana : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Botswana : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Botswana : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Botswana : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Botswana : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Botswana : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Botswana : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Botswana : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Botswana : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Botswana : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Botswana : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Botswana : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Botswana : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Botswana : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Botswana : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Botswana : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Botswana : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Botswana : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Botswana : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev