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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Moldavie : 01H00
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Botswana : 01H00
Moldavie : 02H00
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Botswana : 02H00
Moldavie : 03H00
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Botswana : 03H00
Moldavie : 04H00
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Botswana : 04H00
Moldavie : 05H00
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Botswana : 05H00
Moldavie : 06H00
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Botswana : 06H00
Moldavie : 07H00
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Botswana : 07H00
Moldavie : 08H00
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Botswana : 08H00
Moldavie : 09H00
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Botswana : 09H00
Moldavie : 10H00
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Botswana : 10H00
Moldavie : 11H00
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Botswana : 11H00
Moldavie : 12H00
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Botswana : 12H00
Moldavie : 13H00
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Botswana : 13H00
Moldavie : 14H00
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Botswana : 14H00
Moldavie : 15H00
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Botswana : 15H00
Moldavie : 16H00
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Botswana : 16H00
Moldavie : 17H00
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Botswana : 17H00
Moldavie : 18H00
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Botswana : 18H00
Moldavie : 19H00
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Botswana : 19H00
Moldavie : 20H00
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Botswana : 20H00
Moldavie : 21H00
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Botswana : 21H00
Moldavie : 22H00
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Botswana : 22H00
Moldavie : 23H00
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Botswana : 23H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Moldavie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ou bien encore Fuseau Horaire de la Moldavie et surtout Heure du lever du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Moldavie sans oublier Heure du Zenith en Moldavie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie également Heure du Crépuscule en Moldavie ou bien encore Durée du Jour en Moldavie également Passage à l'heure d'hiver en Moldavie mais aussi Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Irène Müller