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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Botswana : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Botswana : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Botswana : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova