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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Botswana : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Botswana : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Botswana : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Botswana : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Botswana : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Botswana : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Botswana : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Botswana : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Botswana : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Botswana : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Botswana : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Botswana : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Botswana : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Botswana : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Botswana : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Botswana : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Botswana : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Botswana : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev