Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 7H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00
  • Botswana : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00
  • Botswana : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00
  • Botswana : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00
  • Botswana : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00
  • Botswana : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00
  • Botswana : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00
  • Botswana : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00
  • Botswana : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00
  • Botswana : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00
  • Botswana : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00
  • Botswana : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00
  • Botswana : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00
  • Botswana : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00
  • Botswana : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00
  • Botswana : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00
  • Botswana : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00
  • Botswana : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00
  • Botswana : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Botswana : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Botswana : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Botswana : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Botswana : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Botswana : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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